Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2016
|
74,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1071 kcal
|
Fett: 42,66g | Eiw: 66,07g | Kohlh: 92,37g.
Frühstück: Сухая или Твердая Салями, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Kraft Сыр Филадельфия, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Сгущенка. Mittagessen: Масло Подсолнечное, Лук, Свекла Вареная, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Куриное Филе. Abendessen: Сыр Маасдам, Вино Красное Сухое, Чай. Snacks/Sonstiges: Чай, Belvita Печенье Мультизлаковое. mehr...
|
|
2293 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
inna_n.'s Gewichtsverlauf
|