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Slept 4 hours, took pills. I'm tired and in pain. It's cold and raining outside and that alone has me feeling down. Hopefully as the day continues I start feeling better.
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66,7 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 49,54g | Eiw: 58,17g | Kohlh: 143,81g.
Frühstück: Fried Pork Chunks, Puerto Rican Style (Carne De Cerdo Frita, Masitas Fritas), Wholly Guacamole Classic Guacamole, Puerto Rican Style Fried Green Plantain (Tostones). Mittagessen: 14" Pepperoni Pizza. Abendessen: Kroger Pork Country Style Ribs, Bush's Best Country Style Baked Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Snacks/Sonstiges: Lipton Pure Leaf Green Tea with Honey. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Hang in there. Some peeps need a sleep aid when they diet. Poor sleep results in weight gain for many peeps. Some antidepressants help with energy and mood and don't cause weight gain. Prozac, Zoloft, venlafaxine, or bupropion in the cheap generics.
12 Dez 16 vom Mitglied: Marcus Welby
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MARANGELITZA's Gewichtsverlauf
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