Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2016
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88,3 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2103 kcal
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Fett: 81,16g | Eiw: 131,60g | Kohlh: 203,44g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett, Ja! Walnusskerne, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane. Abendessen: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Snacks/Sonstiges: Top Mare Räucherlachs, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, REWE Leberwurst, Ei. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Beine_Bauch - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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