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arf encore du poids perdu :(
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70,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 56,66g | Eiw: 141,75g | Kohlh: 239,86g.
Frühstück: Fromage Blanc 3%, Fish Oil, framboises, Flocons d'avoine, Amandes, Tropicana Orange avec Pulpe. Mittagessen: Céréal Bio Lentilles Riz & Soja, Madrange Mon Jambon Blanc. Abendessen: Rapunzel Beurre de Cacahuete, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sauce Béchamel, Panzani Sauce Bolognaise, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Pâtes (Cuites), Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté. Snacks/Sonstiges: Madrange Mon Jambon Blanc, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Banane, Pomelo. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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christophe76210's Gewichtsverlauf
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