Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2016
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58,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2273 kcal
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Fett: 88,95g | Eiw: 101,19g | Kohlh: 273,35g.
Frühstück: Getrocknete Feigen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Freihofer Gourmet Trüffel-Leber-Pastete, Kaufland Serrano Schinken, Avocado, Milch, Vollkornbrot. Mittagessen: Magerquark, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Mohn, Blumenkohl. Abendessen: Alnatura Apfelessig, Gemischte Blattsalate, Olivenöl, Zwiebeln, Schafskäse, Baktat Tahin, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Sonstiges: Roberto Grissini Torinesi, Banane, Orangen, Walnüsse, Seeberger Mandeln, Bitterschokolade, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, BackWerk Butter-Hefezopf. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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