Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2016
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69,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 37,88g | Eiw: 190,89g | Kohlh: 205,08g.
Mittagessen: Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Vifon Pho Ga, Hansung Food Cabbage Kimchi. Abendessen: Venison/Deer Steak, White Rice, Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar, Hiland Vitamin D Milk, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Sonny1523's Gewichtsverlauf
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