Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2016
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129,0 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 107,31g | Eiw: 226,87g | Kohlh: 44,49g.
Frühstück: Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Hormel Premium Real Crumbled Bacon, mama francesca parmesan, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Mittagessen: Naturegg Eggs. Abendessen: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Caesar Salad Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Sonic Chicken Strips (3), Hidden Valley Original Ranch Dressing. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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