Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2016
|
82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3121 kcal
|
Fett: 170,74g | Eiw: 115,14g | Kohlh: 280,45g.
Frühstück: Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Скит Майонез, Фишерель Филе Хека в Панировке, Макароны Отварные. mehr...
|
|
3067 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|