Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2016
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78 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 89,11g | Eiw: 120,08g | Kohlh: 163,78g.
Frühstück: Enature Aceite de Coco Orgánico, La Huerta Espinacas, Kirkland Signature Claras Líquidas de Huevo. Mittagessen: Clemente Jacques Aderezo Cilantro, Mr. Lucky Floretes de Brócoli, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Cos or Romaine Lettuce, Spinach, Kirkland Signature Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: FUD Virginia Jamon de Pavo, McCormick Mayonesa Light, Bimbo Pan Integral, Yoplait Griego Natural, Kirkland Signature Nueces Surtidas. Snacks/Sonstiges: Sabritas Papas, Papayas, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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OmarJara's Gewichtsverlauf
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