Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2016
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58,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 74,88g | Eiw: 78,32g | Kohlh: 183,35g.
Frühstück: Avocado, Milch, Vollkornbrot, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Alnatura Sonnenblumenkerne, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Freihofer Gourmet Trüffel-Leber-Pastete. Mittagessen: Almare Regenbogen Forellenfilets, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Frische Pasta (Gekocht), Zucchini, Schwarze Oliven, Blumenkohl, Mohn. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Mandarine, Kaki, Baktat Tahin, Magerquark, Seeberger Mandeln, Bitterschokolade. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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