Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2016
|
59,9 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 64,24g | Eiw: 104,65g | Kohlh: 209,19g.
Frühstück: Зеленый Чай, Мёд, Владхлеб Шведский Хлеб, Творог 9%, Экопродукт Варенье Черника, Молоко 3,5%, Свежая Ветчина, ВИК Паштет Сливочный. Mittagessen: Батон Нарезной, Зеленый Чай, Мёд, Рис/гречка/макароны, Масло растит., Курица/говядина без жира и кожи. Abendessen: Зеленый Чай, Мёд, Варенье из Смородины, Владхлеб Шведский Хлеб, Суп 500 мл. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Оригинальный, Яблоки Гала. mehr...
|
|
2126 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Lesen - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllaKov's Gewichtsverlauf
|