Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2016
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95,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 65,64g | Eiw: 92,07g | Kohlh: 101,80g.
Frühstück: Parmalat Leite Semi Desnatado. Mittagessen: Melancia, Abacaxi, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca Assada, Repolho, Alface, Tomates, Farofa, Beterrabas. Abendessen: Batatas Fritas (com Sal), Bohemia Cerveja Pilsen, Queijo Mozzarella, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Banana. mehr...
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3301 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 8 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 48 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Lisipadilha's Gewichtsverlauf
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