Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2016
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46,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 79,26g | Eiw: 112,92g | Kohlh: 130,96g.
Frühstück: Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Publix Premium Sourdough Bread, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Mittagessen: Smart Ones Smart Creations Home Style Beef Pot Roast. Abendessen: Smoked Pork Sausage, Libby's Sweet Peas, Del Monte Cut Green Beans, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Atkins Snack Caramel Chocolate Nut Roll, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Benefiber Fiber Supplement, Vega Protein Smoothie Viva Vanilla. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 4 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Chile1966's Gewichtsverlauf
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