Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2016
|
68,7 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 50,16g | Eiw: 73,61g | Kohlh: 213,57g.
Frühstück: Kale, Almond Milk, Vega Protein & Greens Vanilla, Safeway Frozen Mixed Berries. Mittagessen: Apples, Tim Hortons Double Double (Medium). Abendessen: Tempeh (Cooked), Shrimp Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Meatless Chow Fun Noodles with Vegetables. mehr...
|
|
2406 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
purringmeow's Gewichtsverlauf
|