Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2016
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71 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 41,52g | Eiw: 39,86g | Kohlh: 116,21g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Варенье, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Помидоры, Кофе, Печень по-Строгановски, Гречка Отварная. Abendessen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат из Свеклы с Чесноком. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Помидоры, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Многозерновые. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Baden - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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elenka018's Gewichtsverlauf
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