Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2016
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73 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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572 kcal
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Fett: 20,37g | Eiw: 22,70g | Kohlh: 77,68g.
Frühstück: Кофе с Молоком. Mittagessen: Помидоры, Ленивые Голубцы, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Щедрые Хлебцы Многозерновые. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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elenka018's Gewichtsverlauf
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