Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2016
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72 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 25,66g | Eiw: 35,27g | Kohlh: 127,60g.
Frühstück: Варенье, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Помидоры, Ленивые Голубцы, Гречка Отварная. Abendessen: Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Щедрые Хлебцы Многозерновые. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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elenka018's Gewichtsverlauf
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