Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2016
|
84,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1011 kcal
|
Fett: 26,67g | Eiw: 90,35g | Kohlh: 104,20g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Семга Слабосоленая, Каравай Ржаное Чудо. Mittagessen: Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Избенка Кефир Обезжиренный, Кальмары (Вареные или на Пару), Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elvirasever's Gewichtsverlauf
|