Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2016
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58,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 88,29g | Eiw: 102,65g | Kohlh: 183,46g.
Frühstück: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Freihofer Gourmet Trüffel-Leber-Pastete, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Vollkornbrot, Milch. Mittagessen: Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Körniger Frischkäse, Leinöl, Lidl Haselnusskerne, Getrocknete Kürbiskerne, REWE Passierte Tomaten, Lauch, Pellkartoffeln, Alnatura Mungobohnen. Abendessen: Leinöl, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Erdnüsse mit Schale, Schafskäse, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Bitterschokolade, Seeberger Mandeln, Viva Vital Zarte Haferflocken, Mandarine, Baktat Tahin, Fit + Vital Haferkleie, Magerquark. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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