Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2016
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72,4 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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717 kcal
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Fett: 30,71g | Eiw: 39,78g | Kohlh: 77,75g.
Frühstück: Pınar Light Süt, Kakao Tozu (Şekersiz). Mittagessen: Kapuska, Tavuk Çorbası, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Abendessen: Tarçın, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Portakal. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade, Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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dilek197878's Gewichtsverlauf
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