dilek197878's Notizen, 15 Dez 16

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2016
72,4 kg Bisher verloren: 7,3 kg.    Still to go: 13,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Dezember 2016:
717 kcal Fett: 30,71g | Eiw: 39,78g | Kohlh: 77,75g.   Frühstück: Pınar Light Süt, Kakao Tozu (Şekersiz). Mittagessen: Kapuska, Tavuk Çorbası, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Abendessen: Tarçın, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Portakal. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade, Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
2338 kcal Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 46 Minuten. mehr...
Verlust von 0,0 kg pro Woche

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