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Äter normalkost igen. Vissa dagar med sociala arrangemang kör jag fasta på förmiddagen vilket lämnar utrymme för mat och vin etc på kvällen. Ska köra detta koncept över julen.
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77,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2451 kcal
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Fett: 54,05g | Eiw: 119,94g | Kohlh: 313,77g.
Frühstück: Osötade Frysta Jordgubbar, Clementin, AXA Rågflingor, Chef Select Hummus Original, Blåbär (Osötade, Frysta), Wasa Husman, Äpple, Garant Havregryn, Arla Prästost 17%. Mittagessen: President Chévre Ost. Abendessen: Carlshamn Mjölkfritt Flytande Margarin, Garant Fusilli, ICA Nötfärs 5%, Champinjoner. Snacks/Sonstiges: Herrljunga Cider, Apelsiner, Vodka, Blossa Glögg. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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horsedoctor's Gewichtsverlauf
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