Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2016
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58 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 40,04g | Eiw: 42,67g | Kohlh: 131,18g.
Frühstück: Air, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Mittagessen: Tomat Merah, Pepaya, A&W Fried Chicken, Nasi Putih. Abendessen: Indomie Mi Goreng, Tomat Merah, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 12 Minuten, Motorrad Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ashkswr's Gewichtsverlauf
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