Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2012
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72,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 14,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 67,42g | Eiw: 96,58g | Kohlh: 93,25g.
Frühstück: Poppy Seed Bagel, Cream Cheese Lite, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cheddar Cheese. Mittagessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk Added), Ground Turkey (Cooked). Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), mixed greens, greek salad dressing, Cucumber (Peeled), Hard-Boiled Egg, cottage cheese, Hulled Sunflower Seeds. Snacks/Sonstiges: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium), Apple Cinnamon. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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