Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2016
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68,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2841 kcal
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Fett: 106,27g | Eiw: 112,41g | Kohlh: 378,66g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Safeway Frozen Mixed Berries, Vega Protein & Greens Vanilla, Almond Milk, Kale. Mittagessen: Tomato Sauce (Canned), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Gardein Meatless Meatballs. Abendessen: Shrimp Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Bananas, Nature Valley Almond Granola Bar, Tim Hortons Double Double (Medium), Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Kraft Crunchy Peanut Butter. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 5 Stunden, Ergometer - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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