Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2016
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 37,67g | Eiw: 65,22g | Kohlh: 172,02g.
Frühstück: Eldorado Flytande Honung, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Mannagryn, Socker, Kokt Ägg, Svennes Kaviar. Mittagessen: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Morötter, ICA Stora Vita Bönor, Köttfärssås på Nötfärs, Spaghetti. Abendessen: Vitkål, Tomater, Köttfärssås på Nötfärs, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Varma koppen Kantarell, Rött Bordsvin, Arla Mellanmjölk 1,5%. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Hojjazo's Gewichtsverlauf
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