Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2016
|
82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4007 kcal
|
Fett: 185,47g | Eiw: 132,88g | Kohlh: 462,79g.
Frühstück: Торт Наполеон, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Изюм (без Косточек), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зефир, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Рот Фронт Батончики, Скит Майонез, Макароны Отварные, Котлета Куриная. mehr...
|
|
3185 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 8 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|