Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2016
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62,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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779 kcal
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Fett: 29,41g | Eiw: 65,23g | Kohlh: 59,84g.
Frühstück: Aminna Pão Integral sem Glúten, Ovo, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Amêndoas, Vigor Iogurte Grego Zero, Ceifeiro Semente de Chia. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Simara Goes's Gewichtsverlauf
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