Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2016
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85,2 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1192 kcal
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Fett: 74,98g | Eiw: 63,46g | Kohlh: 74,17g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Manteiga Ghee, Óleo de Coco, Cafezinho, Ovo Cozido. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Moranga, Cebolas. Abendessen: Maionese, Azeite de Oliva, Repolho Verde, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Nabos, Rúcula, Pepino (com Casca), Tomates Cereja. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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LeilaRaab's Gewichtsverlauf
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