Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2016
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58,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 56,63g | Eiw: 65,61g | Kohlh: 164,15g.
Frühstück: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Getrocknete Feigen, Milch, Vollkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alpengut Österreichischer Bergkäse, Freihofer Gourmet Trüffel-Leber-Pastete. Mittagessen: Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, REWE Passierte Tomaten, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Mohn, Rosenkohl, Pellkartoffeln, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Chia Samen, Boskoop, Dinkelmehl Vollkorn, Rapsöl, Dinkelkleie Premium, Banane, Kichererbsen, Zarte Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Bitterschokolade, Elbflorenz Stollenkonfekt, Viva Vital Zarte Haferflocken, Seeberger Mandeln, Bitterschokolade, Kaki. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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