Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2016
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58,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 68,83g | Eiw: 104,83g | Kohlh: 167,19g.
Frühstück: Metzgerfrisch Landjäger, REWE Corned Beef, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Milch, Vollkornbrot, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Freihofer Gourmet Trüffel-Leber-Pastete, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Zwiebeln, Knollensellerie, Kokosmilch, Erbsen, Blumenkohl, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Baktat Tahin, Alnatura Apfelessig, Tomaten, Olivenöl, Rote Paprika, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Baktat Tahin, Kaki, Aldi Körniger Frischkäse, Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Sweet Valley Haselnusskerne, Rapsöl, Banane, Kichererbsen, Kakaopulver (Ungesüßt), Quitte, Zwetschgen, Elbflorenz Stollenkonfekt. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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