|
Сегодня с таким волнением ставала на весы после вчерашнего раслабона, сьела 6-9 домашних сладостей потом полвечера дерзала себя за это и добавила ещё бокал красного сухого вина с горя🍷😱 . Утром была уверена что добавилось 1,5-2 кг. Так что результат меня очень удивил, не сбросила ничего, но и не набрала. Супер. Заявила мужу что б больше не баловал меня сладостями. Главное сам сладости не любит, а потянуло на них именно тогда когда я решила худеть😍💏. Больше никаких отклонений от графика🍊🍴🍵☕️☕️☕️, становлюсь серьёзной😍. Заказали себе у св. Николая и деда мороза 😄орбитрек и беговую дорожку, так что буду заниматься и питаться как следует. Всем хорошего дня и классного настроения
|
73,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
851 kcal
|
Fett: 34,76g | Eiw: 26,07g | Kohlh: 97,33g.
Frühstück: Сгущенка, Кофе с Сахаром, Kraft Сыр Филадельфия, Жареное Яйцо, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сухая или Твердая Салями. Mittagessen: Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Вино Красное Сухое, Хурма, Чай. Snacks/Sonstiges: Belvita Печенье Мультизлаковое, Кофе с Сахаром, Простоквашино Молоко 3,2%, Чай. mehr...
|
|
2179 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Staubsaugen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|