Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2016
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76,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 35,37g | Eiw: 100,28g | Kohlh: 158,63g.
Frühstück: Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Fontaneda Galleta Digestive. Mittagessen: Pan Blanco, Pechuga de Pollo, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Mandarina, Plátano, Manzana. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, caminar - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sunsum31's Gewichtsverlauf
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