Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2016
|
56,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 63,49g | Eiw: 100,28g | Kohlh: 121,03g.
Frühstück: Kotimaista Täysmaito, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Arki Rae, Voi, Kahvi, Coconut Oil. Mittagessen: Rainbow Salaattijuustokuutiot, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Tomaatit, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Abendessen: Täysmaito, Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Snacks/Sonstiges: Omena, Petit Chebra Vuohenjuusto, Klementiinit, Banaanit. mehr...
|
|
1478 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|