Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2016
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70,1 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 52,26g | Eiw: 147,39g | Kohlh: 248,35g.
Frühstück: Zespri Kiwi Green, Mercadona Piña Natural Pelada, Naturtierra Copos de Avena, Hacendado Jamón York, Pan Integral, Central Lechera Asturiana Alpro Leche de Soja, Nutella Nutella Proteica, Pan Blanco Tostado. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Basmati, Mandarinas. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Clara de Huevo, Huevo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Sonstiges: Pan Integral, Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Pan Integral, Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Mandarina. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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