Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2016
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68,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 53,30g | Eiw: 158,62g | Kohlh: 179,08g.
Mittagessen: Vifon Pho Ga, Hansung Food Cabbage Kimchi, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef. Abendessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice, Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Sonstiges: Hiland Vitamin D Milk, Extra Virgin Olive Oil, Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Sonny1523's Gewichtsverlauf
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