Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2012
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86,0 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2850 kcal
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Fett: 66,78g | Eiw: 194,01g | Kohlh: 365,09g.
Frühstück: Lo-carb Monster Energy. Mittagessen: Meat, Poultry or Fish, Vegetables Sandwich Wrap, Broccoli Cheddar Quiche. Abendessen: Japanese Beef Teriyaki Bowl with Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Pomegranate Margarita Martini. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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DakotaBiker's Gewichtsverlauf
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