Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2016
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58,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 37,57g | Eiw: 61,99g | Kohlh: 223,39g.
Frühstück: Recondo Pan Tostado Integral, Pechuga de Pavo. Mittagessen: Mercadona Filete de Pavo, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias, Recondo Pan Tostado Integral. Abendessen: Lomo Embuchado, Verduras Salteadas, Cuscús, Recondo Pan Tostado Integral. Snacks/Sonstiges: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Kellogg's Special K Classic, Chucherías, Bicentury Sacialis Chocolate Blanco. mehr...
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1682 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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