Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2016
|
59,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1822 kcal
|
Fett: 73,14g | Eiw: 120,03g | Kohlh: 179,61g.
Frühstück: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, REWE Corned Beef, Freihofer Gourmet Trüffel-Leber-Pastete, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen, Vollkornbrot, Avocado. Mittagessen: Erdnüsse mit Schale, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Basmati-Reis (Gekocht), Knollensellerie, Erbsen. Abendessen: Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Alnatura Apfelessig, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Haselnüsse, Kokoskuchen, Aldi Körniger Frischkäse, Kaki, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim. mehr...
|
|
2298 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Mountainbike - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mausü2016's Gewichtsverlauf
|