Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2016
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83 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 58,37g | Eiw: 110,10g | Kohlh: 98,72g.
Frühstück: Wikinger Knacker, Tomaten, Omelett oder Rührei, Ja! Vollkorn-Butterkekse, Schwarztee, Rohmilch. Mittagessen: Ja! Vollkorn-Butterkekse, Gefro Sauce Bolognese, Spaghetti Trocken. Abendessen: Käse Cracker, Brie (Käse), Beinscheibe, Beinscheibe, Ingwer, Speckwürfel, Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Jever Fun. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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