Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2016
|
83,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3064 kcal
|
Fett: 136,04g | Eiw: 76,73g | Kohlh: 388,10g.
Frühstück: Сосиска в Тесте, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Сосиска в Тесте, Сосиска в Тесте, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Mittagessen: Овсяное Печенье, Сахарный Песок, Кофе, Яшкино Вафли Сливочные, Coca-Cola Кола. Abendessen: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Coca-Cola Кола, Сервелат, Коломенское Батон Нарезной, Coca-Cola Кола, Банан. mehr...
|
|
3115 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|