Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2016
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73,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2135 kcal
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Fett: 53,57g | Eiw: 226,24g | Kohlh: 182,37g.
Frühstück: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Grovo Яичный Белок, Grovo Яичный Белок. Mittagessen: Рибай Стейк, Гречка Отварная, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Куриное Филе. Abendessen: Grovo Яичный Белок, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), President Творог 0,2%, Горбуша на Пару. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite XT (34g). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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