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От 63, об 92, бедро 51.5. Вес не измерялся
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50,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 48,75g | Eiw: 69,90g | Kohlh: 74,59g.
Frühstück: Король Орех Арахисовая Паста с Кокосом, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Mittagessen: Умалат Сыр Адыгейский, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Мёд, Эко Хлеб Хлебцы без Добавок. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Вино Сухое, Грецкие Орехи, Гранат, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Данар Осетинский Пирог с Сыром, Огородников Лечо Болгарское. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Sauna - 10 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, разговор за столом - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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