Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2016
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79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 97,12g | Kohlh: 274,92g.
Frühstück: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie, Santa Rosa Confettura Extra di Albicocche, Myprotein Fiocchi d'avena, Gallette di Riso, Granarolo Latte di Soia, Life Cocco Grattugiato, Zucchero, Caffè (Espresso), Zucchero. Mittagessen: Zucchero, Caffè (Espresso), Vino Rosso da Tavola, Uovo, Sale Marino, Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Carote Bollite, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite). Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte di Soia, Vino Rosso da Tavola, Bietola Cotta, Sale Marino, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite). Snacks/Sonstiges: Pane Comune, Bresaola. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Auto Fahren - 50 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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xander69's Gewichtsverlauf
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