Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2016
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74,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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871 kcal
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Fett: 54,33g | Eiw: 44,69g | Kohlh: 54,88g.
Frühstück: Água (Engarrafada). Mittagessen: Bife de Fígado, Abacate, Frimesa Nata, Abobrinha Refogada, Subway Tomate, Alface Americana, Ovo Frito, Couve-Flor (Congelado). Snacks/Sonstiges: Yogoberry Frozen Yogurt, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Hoje levantei com 75,2 pois ontem fui a um churrasco e tomei suco e comi doces em pquena quantidade. Estou indo dormir com 74.4 Kg. Estou em jejum e fiz a alimentação correta hoje...
22 Dez 16 vom Mitglied: Doralice Linda
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Doralice Linda's Gewichtsverlauf
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