Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2012
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117,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 71,41g | Eiw: 56,52g | Kohlh: 49,30g.
Frühstück: american cheese, eggs, whole grain tortilla. Mittagessen: Spinach Artichoke Hummus, Baked Pita Chips, Beef Sausage, Beef Brisket. mehr...
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3941 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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jimmie65's Gewichtsverlauf
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