Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2016
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63,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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315 kcal
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Fett: 3,99g | Eiw: 44,48g | Kohlh: 25,00g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Mittagessen: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Dave's Killer Bread Powerseed Bread Thin Sliced, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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