Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2016
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55,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 64,54g | Eiw: 124,52g | Kohlh: 181,82g.
Frühstück: Груша, Кабачковая Икра, Арахис, Сыр Российский, Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Меридиан Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата. Abendessen: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Протеиновые Оладьи, Яблоко Зеленое, Твердые Батончики Мюсли, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Рисовый. mehr...
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1636 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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