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ОТ 62 туго, ОБ 92, бедро 51
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50,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 43,42g | Eiw: 79,18g | Kohlh: 88,22g.
Frühstück: Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Форель, Эко Хлеб Хлебцы без Добавок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Mittagessen: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Гречка Отварная. Abendessen: Семга Слабосоленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Эко Хлеб Хлебцы без Добавок, Король Орех Арахисовая Паста с Кокосом. mehr...
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1725 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, работа в офисе - 5 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 34 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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