alhamdulillah walaupun sabtu minggu makan banyak senin and selasa ini eike puasa jadi timbangan turun maning xixixixixi and ingat bukanya jangan kalap.
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57 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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521 kcal
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Fett: 22,31g | Eiw: 30,93g | Kohlh: 48,94g.
Abendessen: Kerupuk Beras, Mie Ayam, Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepes Tahu. mehr...
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1568 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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rizkalfian's Gewichtsverlauf
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