Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2016
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80,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 45,77g | Eiw: 70,64g | Kohlh: 152,98g.
Frühstück: Kaki, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Lero Food Perlgräupcheneintopf. Abendessen: Grünländer Mild & Nussig, Mortadella, K-Classic Pflanzenmargarine, Aldi Eiweißbrot (35g), Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager), Landbäckerei Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Krüger Schoko Cappuccino, Alnatura Vollmilch Schokolade, Äpfel, Weintrauben. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schritte - 1 Stunde und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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